「背為陽，陽中之太陽，太陽脈脊。」–––《黃帝內經》

如果你仔細觀察周圍的人，
很可能會發現這樣一個現象：
「筋骨硬不一定有病，但有病的人通常筋骨都很硬。」

在中醫學中，
脊椎是經絡交通的重要通道，
經絡則是氣血運行的軌道。
大部分的周圍神經從脊椎延伸至全身，
因此，脊椎的健康與否直接影響著經絡的通暢和整體健康。

當脊椎因為受寒、受損、變形、滑脫、骨刺或狹窄等原因，
導致氣瘀血瘀，壓迫到神經經絡時，
氣血運行就會受到阻礙，
進而引發一系列健康問題，如頭痛、失眠、胃痛等。

此外，不同脊椎段（神經）對應不同的臟腑，
如頸椎與大腦、胸椎與心肺、腰椎與腎臟相關。
因此，脊椎的健康狀況也會直接影響到內臟功能。

現代生活方式使得脊椎問題越來越普遍，常見的原因包括：

久坐：長時間坐姿不良，對脊椎造成過大壓力。
缺乏運動、伸展：脊椎周圍肌肉力量失衡，導致支撐不足。
不良姿勢：不正確的站姿、坐姿、睡姿，增加脊椎負擔。
水分、鹽分不足，陽氣虧虛：這些因素會削弱脊椎的健康，影響氣血運行。

解決方法：

疏通經絡：通過刮痧、排瘀等動作，緩解氣血阻滯。
排汗：透過運動或溫熱療法排寒、排濕、排毒，促進代謝。
運動伸展：規律的運動伸展有助於強化脊椎周圍的肌肉，並使原本緊繃的肌肉達到深層的放松，保持經絡通暢。
保持正確姿勢：無論是站、坐還是睡，都應注意姿勢的正確性，以減輕脊椎負擔。
物理治療：透過牽引、按摩、電療、拉筋、熱療等方式，改善脊椎功能。
均衡飲食：補充足夠的水分和鹽分，並保持陽氣充足，從內到外保護脊椎。


脊椎被譽為「疾病的開關」，
在健康中扮演著至關重要的角色。
通過正確的調理方法，我們可以有效預防和改善脊椎問題，
保持經絡暢通、氣血調和，從而達到身心健康的目標。
希望每個人都能重視脊椎健康，遠離疾病困擾。

 
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